![](https://cdn.sanity.io/images/4htrn8ee/production/ce03a96f3ce518cca04388f1c1c0049d6c72d8cc-1080x1080.png?w=3840&q=75&fit=clip&auto=format)
18.12.2023
KvällsmålKnäckemacka
Knäckebröd är fiberrikt, testa byt ut din kvällsmacka mot ett knäckebröd.
Ingredienser:
2 skivor knäckebröd
10 gram vegetabiliskt fett
6 skivor skinka/kalkon/kyckling
Tomat
Örtsalt
Gör så här:
- Bred knäckemackan med vegetabiliskt fett och sätt 3 skivor skinka/knäckemacka.
- Toppa med skivad tomat och örtsalt.
Näringsinnehåll:
Kalorier: 250 kcal
Protein: 20 gram
Du kanske också gillar
![](https://cdn.sanity.io/images/4htrn8ee/production/4c29968b5bdd20f15a6e96ca2f39ecdddc4e6f41-1080x1080.png?w=3840&q=75&fit=clip&auto=format)
Fiberrik avokadosurskorpa
Finn crisp eller surskorpa som vi säger i Finland är ett fiberrikt kvällsmål.
Se recept![](https://cdn.sanity.io/images/4htrn8ee/production/fb405fd1dd309c84ae39b720c4db07aa58b56c75-1080x1080.png?w=3840&q=75&fit=clip&auto=format)
Grynost med frukt
Grynost eller keso med frukt eller bär är ett gott och proteinrikt mellanmål som håller dig mätt länge.
Se recept