Recept
Proteinrik omelett
Omelett är en perfekt frukost, lunch eller middag som mättar bra, går snabbt att laga och är både protein- & näringsrik. En perfekt kombination för dej som vill gå ner i vikt.
Till receptet
Klassisk äggmacka
Mackor kan du variera i det oändliga. Här vart det en helt vanlig klassisk äggmacka med kaviar.
Till receptet
Mättande havregrynsgröt
Gröt kan du variera i det oändliga. Frukost, lunch, mellanmål eller kvällsmat, jag det passar till vilket som egentligen. Gröt är både fiberrikt, gott, nyttigt och mättande.
Till receptet
Proteinplättar
Dessa plättar är både näringsrika och proteinrika. De innehåller många proteinrika ingredienser som ägg eller magert mjölkprotein.
Till receptet
Näringsrik spagetti och köttfärssås
Du kan göra din spagetti och köttfärssås extremt näringsrik med några enkla knep. Boosta den med grönsaker och baljväxter.
Till receptet
Snabblagad plåtmat
Att laga mat på en plåt är ett extremt lättsamt sätt att snabbt och enkelt fixa din mat.
Till receptet
Drömmig jordgubbskvarg
Ett mellanmål som känns som en efterrätt. Samtidigt som den är näringsrik, proteinrik och lättlagad.
Till receptet
Nyttiga bananpannkakor
Nyttiga, näringsrika, enkla och goda. Vad mera kan du begära av ett mellanmål.
Till receptet
Nyttiga kokosbollar
Kokosbollar kan faktiskt vara ett näringsrikt mellanmål fast du upplever det som att du fikar.
Till receptet
Supernyttig tacopaj
Bland det godaste jag vet i pajväg är just denna tacopaj. Perfekt för matlådor dessutom.
Till receptet
Näringsrik fläskpannkaka
Fläskpannkaka går att göra otroligt närings- och proteinrik om du använder rätt typ av ingredienser.
Till receptet
Härlig fiskgratäng
Vi bör öka vårt intag av fisk & skaldjur enligt de nya näringsrekommendationerna. Gör det genom denna goda fiskgratäng.
Till receptet
Fiberrik avokadosurskorpa
Finn crisp eller surskorpa som vi säger i Finland är ett fiberrikt kvällsmål.
Till receptet
Grynost med frukt
Grynost eller keso med frukt eller bär är ett gott och proteinrikt mellanmål som håller dig mätt länge.
Till receptet
Fiberrik knäckemacka
Knäckebröd är fiberrikt, testa byt ut din kvällsmacka mot ett knäckebröd.
Till receptet